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维生素C是我们人体必需的一种水溶性的维生素，对我们人的生命的存在以及健康的维持意义非常的重大，很多存在于新鲜的蔬菜以及水果智障，当然也是如今市面上面常见的一种营养补充剂之一。维生素C具有相对比较强的抗氧化性，它可以通过逐级供给电子从而转变为半脱氢抗坏血酸以及脱氢抗坏血酸的这一过程，从而来掉我们人体内的超氧负离子以及羟自由基等自由基。而且维生素C还具有促进铁的吸收、参与我们人体羟化的反应、、提高我们人体的的。
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