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对于普通人来说,对关节有好处的运动就是游泳。在水里,人体是与地面是平行的,各个关节基本不负重。
有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳,对全身都好。为了达到锻炼身体的目的,可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。
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