不要戴耳机

专家指出，听力下降会给患者的生活带来极大的不便，比如经常误听误解就是听力受损的重要表现。与人谈话反应迟钝、群体交流困难也是听力受损的一个常见表现。经常听不清声音还会引起缺乏自信、胆怯、焦虑，甚至会自我封闭，不少人交流时容易产生紧张情绪和疲劳等。

　　洛兰德医生认为，越是包裹得严密的耳机，对耳部的损伤越是严重，所以不戴耳机听音乐或英语；如果必须戴耳机，时间不宜过长，音量更不宜过大。超过85分贝的噪音，每提高6个分贝，就必须将受害时间缩短1/2。例如打铁锤的声音高达120分贝，每天耳朵受害时间不能超过5分钟。因此专家建议青少年应该远离“蹦迪”、放等超高分贝的场所；使用随身听、玩电脑游戏时音量要适中，时间不要超过一两个小时。

　　值得一提的是，调查显示，当被告知高分贝音乐能引起终身耳聋时，2/3的青少年表示以后会考虑在听摇滚音乐会时使用耳塞等保护设备。