产后出现涨奶 堵奶怎么办

　　熬过了十月怀胎
　　疼过了一朝分娩
　　没想到败在了“涨奶、堵奶”上
　　这些对于宝妈来说都已是常事
　　连章子怡都发文表示：生理性涨奶
　　是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的摧残的“酷刑”
　　很多孕妈觉得生完宝宝就好了
　　没想到生完宝宝 其实才是开始
　　而这些难以言说的“痛”真的只有当了妈才能懂！
　　为了让宝妈们少遭点罪
　　能够在乳房出现问题之后时间得到解决
　　黄石宏悦妇产医院现推出
　　“乳腺上门急救服务包”
　　专业产后护理人员24小时
　　上门帮助涨奶 堵奶 少奶等问题
　　除了护理师上门帮助之外
　　宝妈们还可以通过以下方法
　　预防和缓解母乳喂养过程中的疼痛哦~
　　一、宝宝及时吸吮
　　奶娃是一场体力持久战，不少宝妈晚上减少夜奶次数，导致乳汁没有及时排出，乳房肿的像石头，乳头变硬，因此认为宝宝吸不出来，盲目添加配方奶，使乳腺问题恶性循环，严重的还会发烧引起乳腺炎。
　　其实，这个时候更需要宝宝频繁吸吮，每天的哺乳次数达到8-12次以上，如果宝宝不能吸吮，妈妈用手挤奶或是用吸奶器将乳汁吸出，并确保哺乳姿势及宝宝含接姿势是否正确。http://h***
　　二、温敷+冷敷
　　在哺乳前，先进行温敷，这样可以促进排乳，让乳汁流出更顺畅。
　　需要注意温敷时温度一定不要太高，以妈妈感觉舒服、不烫为宜，时间也不用太长，建议2-3分钟就可以啦。
　　在温敷的时候，配合轻推或摇晃乳房，可以刺激乳房，促进乳汁排出。
　　三、卷心菜冷敷
　　在喂奶后，宝妈可以把洗净后的卷心菜擀成半透明状，敷在乳房局部，有冰凉的感觉，作用类似于冷敷，而卷心菜叶汁中含有一些酶，有肿胀的作用。
　　每次敷15-20分钟后，休息20分钟后再敷，敷的时候一定要避免乳头和乳晕部位。
　　四、适当
　　如果妈妈的乳腺管存在局部堵塞，可以轻柔地乳房，帮助乳腺管的疏通；如果妈妈的乳头和乳晕有轻度的水肿，可采用反向施压法，帮助减轻水肿。
　　这里要注意的是不可挤压、反复揉搓乳房！
　　如果在乳房非常不适的时候，还是需要求助医院专业产后乳房护理人员，帮助乳腺疏通哦~