产后不想衰老快应该怎么做

    总是听老一辈的人说，产后要好好的休养，不然很容易变老。很多人都不知道该怎么做才能让自己的身体快速恢复好。下面我们一起来看看吧！
　　一、月子坐足42天
　　很多人都以为坐月子是30天，但是产妇在生完孩子后，身体消耗是非常大的，生殖系统，关节韧带等各个方面都需要很长的时间来恢复。传统上30天的坐月子时间，妈咪身体是得不到完全复原的，只有做够六周，也就是42天，妈咪的身体才会完全恢复。所以坐月子时，妈咪一定要坚持做够42天，这样才更有利于自己的身体恢复。
　　二. 不要整天卧床
　　生完宝宝后，妈妈们身体很虚弱，但长期卧床休息，不活动这对产妇有害无益。所以一般情况下，新妈妈无特殊情况，阴道分娩或剖宫产后24小时，就可起床下地活动了。
　　注意：提倡早期下床活动，指的是宝妈开始可下地入厕，在床旁轻微活动，如果体力较差，可由家人协助下活动，以后可逐渐增加活动量，并不是过早地进行体力劳动。http://h***另一方面及早下床活动可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少，尿潴留的发生。
　　三. 保持心情愉悦
　　作为产妇，刚经历了一次分娩的痛处，身体有许多不适，此时若是老公和家人却并没有体谅你，关心你，那宝妈的心态就会像玻璃一样脆弱。但为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，心情好，对于泌乳也很有帮助。
　　四. 不要过度劳累
　　如果妈妈坐月子期间太过劳累，是很容易落下月子病的，导致以后很长一段时间里，身体抵抗力变得很差，很容易生病、腰酸背疼，甚至衰老得更快。所以，宝妈不想落下月子病的话，该休息的时候就要好好休息，不需要事事都亲力亲为，可以叫老公多帮帮忙，换换尿布，哄哄孩子，还有一些家务活。