怀孕两个月应该注意什么

怀孕对于女性来说是一件人生大事，从刚开始确认怀孕的喜悦到对孕期的担忧，孕妇在心理及生理上都发生了很大的变化。怀孕两个月的孕妇，还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应大的时期，有很多方面是非常需要注意的。
　　怀孕两个月的人，应该注意什么？
　　在初期，孕妈实际跟平时没有区别，尤其是外形上，不必过分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可，不舒服时可以适当休息，一定保持心情的愉快。
　　，饮食需要注意。
　　在怀孕初期，很多食物是不能碰的。
　　1、勿食生冷。
　　生冷的食物，顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物，以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损，引起腹泻、胃疼、呕吐等。
　　2、勿食刺激性食物。
　　酒、蒜、辛辣的食物等都属于刺激性食物。不利于消化系统。
　　3、勿食过油与过甜食物。
　　这些食物共同点有不利于消化吸收，不仅热量过高且缺乏营养。饮食过甜还会导致孕妇中后期出现血糖过高，不利于胎儿的发育及孕妇自身的健康。
　　第二三点在备孕期间仍要禁忌。
　　4、勿食过咸食物。
　　如腌制的食物，此类食物含盐量过高。食用过量，增加孕妇肾脏的负荷。也可能导致血压升高，妊娠高血压风险。
　　5、勿饮浓茶、咖啡。
　　怀孕期间是不建议孕妇熬夜的。也不要饮用过浓的茶及咖啡等饮品。会增加堵奶的几率。
　　第二，运动与锻炼。
　　怀孕初期，尤其是三个月内的孕妇，是不建议做运动的。怀孕中期，可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量，不易做剧烈和消耗大量体力的锻炼。可以每天做简单的活动，像散步、瑜伽都是可以的。锻炼身体的同时，增加体能，对生产时有很大的帮助。孕后期在宫缩正常的前提下，可以每天步行一万步。
　　提醒各位妈妈，产后的一年内都不可以做剧烈的运动。
　　第三，穿着要注意。
　　在穿衣选择上，不要选择过于谨慎束缚的衣服与裤子，内衣内裤的选择上也要面料柔软舒服，不要过紧。以宽松舒适为主，注意保持良好的心情。
　　第四，出行要注意。
　　怀孕时期的女性，在出行的选择上要注意。如果有条件者，外出有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保证自己安全的前提上出行。在出行的交通工具选择上，也要选择舒适少颠簸的交通工具为主。