母乳质量好不好该怎么来判断

母乳作为宝宝的粮食，对于很多给孩子喂母乳的宝妈们，总是会担心自己的母乳质量不好，孩子吃了没营养，母乳质量好不好有以下几个判断的方法，担心的宝妈们可以了解一下：
　　①宝宝吮吸奶水的时间
　　母乳质量高，宝宝吮吸时间短，吸吮几分钟就会出现“奶阵”，还会伴随宝宝吞咽的动作；
　　母乳质量低，宝宝为了吸吮到奶水，会花费更多的时间进行吸吮，并且不会出现吞咽的动作。
　　②妈妈的胀痛感
　　母乳质量高的妈妈，在宝宝没有吸吮奶水的长时间间隔时间段里，会出现胀痛感；
　　而母乳质量低的妈妈，几乎没有。
　　③奶水的颜色
　　母乳质量低的妈妈的奶水看起来比较“清澈”一点，后奶也不会有浓稠感；
　　母乳质量高的妈妈的奶水相对来说“稠密”一点，http://h***并且后奶会呈现黄色的浓稠状。
　　④宝宝的生长发育
　　常吃高母乳质量的宝宝，身体发育的指标通常会超过正常指标或者在正常指标范围之内；
　　而常吃母乳质量低的宝宝，通常会低于正常指标，身体发育较为缓慢。
　　母乳质量的影响因素
　　大多数情况下，母乳质量高的妈妈在平时的生活中，饮食方面营养充足，精神方面呈现极佳的状态，生活作息规律，身体方面，体质好。
　　而母乳质量不好的妈妈却与之相反，饮食营养、精神、体质、睡眠等方面都不如母乳质量高的妈妈们要好。
　　从上面可以看出，母乳质量的好坏除了与遗传因素有关之外，还与妈妈的精神、体质、营养等因素有关。