半年备孕就是不孕 试试六步不孕自检法

　　在中国，有超过4000万人不孕不育，每10对夫妻中，就有1对不能生育，不孕症的越来越普遍，让很多夫妻开始过度紧张自己的身体状况，但是疾病与不孕症所存在的丝丝密密联系是否让你一头雾水，不知何处着手开始检查？希望这篇文章可以帮助你简单自检。
　　步：看时间
　　根据WHO的标准，凡婚后未避孕，有正常性生活、夫妇同居1年而为受孕者，称为“原发性不孕症”。
　　有过妊娠史，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠、葡萄胎等，以后有正常性生活一年未采取避孕措施而未妊娠者为“继发性不孕”。
　　所谓的「正常性生活」，一般是指每周 2～3 次性生活。关于避孕措施，指的是正确使用安全套，或按规范服用避孕药等，不包括安全期避孕、体外射精等避孕方法。如果用了不靠谱的方法避孕，依旧没怀上，则要警惕不孕。
　　第二步：看月经
　　看月经对于大多数女性朋友而言，规律的月经周期一般提示有规律的排卵，这就具备了怀孕的基本条件。
　　如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能是无排卵或稀发排卵造成的月经紊乱。即使是健康的女性，也会因为情绪较大波动从而影响月经的改变。
　　所以，偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但如果疼痛过于异常，则需要有所警惕，痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候就跟不孕有关。
　　第三步：看病史
　　在通畅的生殖道，精卵才能顺利相遇和结合。盆腔和腹腔的及手术经历非常容易引起不孕。比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。
　　另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
　　第四步：看体重
　　体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。判断体重是否健康，用的是「体重指数」【体重指数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方】，正常体重指数在 18～25 之间。
　　长期太胖或太瘦的人，存在脂肪代谢或体脂含量过低的问题，相对的内分泌水平就存在失调的可能。水平失调会影响卵巢排卵，导致不孕。
　　第五步：看年龄
　　从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病。高龄女性生殖力随着年龄衰退的过程主要是由卵泡数量的减少和卵子质量的下降决定的。
　　高龄女性种子数量少，质量差，孕育这件事，与适龄女性相比，那可以说是西天取经，九九八十一难了。
　　北京大学人民医院生殖医学中心主任医师关菁教授曾在采访中说过：25-35岁是生育年龄，在该生育的年龄生育，http://www.h***/在该的时候，越早发现不孕情况、越早进行科学，相信自己一定会怀孕！
　　第六步：看医生
　　如果你对照以上五个步骤，发现自己存在问题，不论现在是否有不孕的困扰，都应该到院检查，重视自己的健康情况。
　　如果现在已经有怀孕困难的难言之隐，不要讳疾忌医，更不要通过“偏方”自我调理，勇敢去正规医院检查就诊吧！越早越早收获自己的小北鼻~