大冶市悦姿瑜伽馆温馨提示瑜伽益处

瑜伽益处
1.      增强体质，，延缓衰老；
2.      增强心肺功能，减少体内胆固醇含量；
3.      刺激血液循环及新陈代谢，排出毒素及废物；
4.      提升肌力，改善线条，加强身体柔软度，防止运动损伤；
5.      刺激淋巴系统，帮助消化系统；
6.      燃烧囤积脂肪，局部赘肉，美化肌肤；
7.      增强自主神经系统，培养平衡专注力，提升气质，增强自信心；
8.      加强免疫功能，强化身心，舒缓压力。

需要练习瑜伽的15种人群
1.      容易紧张，焦虑，急躁不安；
2.      经常头疼或眼睛疲劳；
3.      常常觉得精神不振；
4.      常会肩颈，脖子僵硬酸痛；
5.      常常因感到困扰不已；
6.      容易腰酸背痛；
7.      体重过胖或过轻；
8.      肠胃不适，；
9.      皮肤没有光泽，易生粉刺，暗疮；
10.      容易手脚冰冷；
11.      容易体质虚弱；
12.      内分泌失调，生理期痛经；
13.      长期工作压力大；
14.      胸闷或发慌；
15.      酸性体质，亚健康。

今天您YOGA了吗？
您还在为腰腹部的赘肉而发愁吗？
您还在为内分泌失调，肤色暗沉而担忧吗？
您还在被上班无精打采，晚上而困扰吗？
您还在为产后臃肿的身体而纠结吗？
瑜伽，让您身与心结合，聆听您身体内在的声音，更好的帮您改善身体的一切烦恼。
来悦姿瑜伽吧，不同的瑜伽必有一款适合您！让我们做个自信美丽的女人。

高温瑜伽•
1.      减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）；
2.      燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）；
3.      增强心，肺，肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）；
4.      增加身体的柔韧性，降低疼痛的感觉和减少受伤的机会）；
5.      调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观；
6.      ，，改善关节的灵活性；
7.      刺激淋巴系统，排除体内毒素，迅速消雍，令皮肤亮丽，有光泽；
8.      平衡饮食及；
9.      通过调节压力而达到的作用；
10.      促进血液循环。
联系我的时候请说是在便民网上看到的，谢谢。